スーパーフードの通販ショップがお薦めする「良質なアブラ(脂質)」について

 

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スーパーフードの通販ショップがお薦めする「良質なアブラ(脂質)」について

スーパーフードの通販ショップがお薦めする「良質なアブラ(脂質)」とは?

スーパーフードの通販ショップがお薦めする「良質なアブラ(脂質)」とは?

スーパーフード通販ショップホールフード・ライフスタイルでは、良質なアブラ(脂質)を手軽に摂取できるオーガニック(有機)ナッツオーガニック(有機)ギー(バターオイル)などのオーガニック食品を取り扱っています。

アブラ(脂質)には、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸があります。飽和脂肪酸は、常温では固形になるアブラで、ギーやバター、ラード、肉の脂身など、主に動物性のアブラがこれに該当します。牛肉・豚肉、乳製品などの動物性の脂肪に多く含まれています。

一方、不飽和脂肪酸は、常温では液体になるアブラです。植物性のアブラや魚のアブラがこれに該当します。オリーブやベニバナ、亜麻仁など植物性の脂肪に多く含まれているものです。

不飽和脂肪酸は、化学構造の違いから、「一価不飽和脂肪酸」(オメガ9)と「多価不飽和脂肪酸」(オメガ3、オメガ6)とに細分化されます。現代の私たちが積極的に摂るべき良質なアブラ(脂質)とは、オメガ3(ALA、DHA、EPA)になります。

牧草牛のオーガニック(有機)ギーは、オメガ3とオメガ6のバランスが理想的な食品です。そのため、毎日積極的に摂ると良いでしょう。

< アブラ(脂肪酸)の種類 >

飽和脂肪酸 不飽和脂肪酸
▶ ギー 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸
▶ バター オメガ9(オレイン酸) オメガ3(αリノレン酸) オメガ6(リノール酸)
▶ ラード ▶ オリーブオイル ▶ 亜麻仁油 ▶ 紅花油
▶ 脂身 ▶ サラダ油 ▶ えごま油 ▶ ひまわり油
▶ ココナッツオイルなど ▶ キャノーラ油 ▶ 魚の油など ▶ 綿実油
▶ パーム油など ▶ ゴマ油
▶ グレープシードオイルなど

  出典:『世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術』(サンマーク出版)

良質なアブラ(脂質)は身体に必要なもの!〜良質なアブラ(脂質)が含まれるオーガニック食品を積極的に摂取しよう〜

良質な脂質は身体に必要なもの!〜良質な脂質が含まれるオーガニック食品を積極的に摂取しよう〜

上記に分類したアブラのうち、「多価不飽和脂肪酸」のオメガ3とオメガ6だけは、人間の体の中で作ることができないことから、食べ物から摂らなければなりません。そのため、必須脂肪酸と呼ばれています。現代の欧米化した食生活においては、オメガ6の摂取量が極めて高くなりがちです。

オメガ3とオメガ6の理想的な摂取バランスである1:4を実現するために、私たちが意識的に積極的に摂るべき良質なアブラ(脂質)とは、オメガ3(ALA、DHA、EPA)になります。中でもナッツ類は、良質なアブラ(脂質)が含まれる食品の代表です。ナッツ類やナッツの油、オリーブオイルには、「多価不飽和脂肪酸」のオメガ3とオメガ6が豊富に含まれています。

ホールフード・ライフスタイルでは、オーガニック(有機)ナッツ、オーガニック(有機)シード、オーガニック(有機)ギー(バターオイル)などの良質な脂質が含まれるオーガニック食品を通販にてお届けしています。

通販でスーパーフード(オーガニック(有機)ギー・バターオイル・オーガニック(有機)シード・オーガニック(有機)ナッツなど)を購入するならホールフード・ライフスタイルへ

通販でスーパーフードをお取り寄せするなら、ぜひホールフード・ライフスタイルをご利用ください。米国のオーガニック・リビング・スーパーフード社及びスウェーデンのケトニックス社等と独占販売権を結び、世界中から良質な商品を厳選し、販売しています。サンマーク出版から発売されたアマゾンのダイエット(食事療法)部門のベストセラー書籍「世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術」(ドクター・ジョーンズ著、白澤卓二先生監修)の中でお薦め食品として取り上げられたオーガニック(有機)ナッツやオーガニック(有機)ギー(バターオイル)など、健康志向の方にお薦めのスーパーフードを通販でお買い求めいただけます。オーガニック(有機)シードやオーガニック(有機)ナッツは間食にも最適です。オーガニック(有機)ギー(バターオイル)は、お好みのコーヒーや紅茶に混ぜてもお召し上がりいただけます。

< スーパーフードを通販で購入するならホールフード・ライフスタイルへ >

販売業者
Whole Foods Lifestyle
所在地
東京都豊島区東池袋3-1-4-1211
電話番号
050-5534-5527
メールアドレス
support@wholefoodslifestyle.net

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